Wednesday , 21 June 2017

Download http://bigtheme.net/joomla Free Templates Joomla! 3
Home ::: Kesehatan ::: Peneliti Ungkap Makan di Atas Jam 7 Malam Bisa Picu Serangan Jantung & Stroke
Makan di Atas Jam 7 Malam Bisa Picu Jantung dan Stroke

Peneliti Ungkap Makan di Atas Jam 7 Malam Bisa Picu Serangan Jantung & Stroke

Peneliti Ungkap Makan di Atas Jam 7 Malam Bisa Picu Serangan Jantung & Stroke.

SilahkanSHARE.com | Makan di atas pukul tujuh malam tak hanya berisiko obesitas. Sebuah penelitian terbaru mengungkap bahaya makan malam lebih mengerikan karena dapat memicu serangan jantung dan stroke.

Seperti diberitakan Liputan6.com dari  Dailymail, Kamis [1/9/16], para ilmuwan percaya, makan malam bisa meningkatkan hormon stres tubuh. Ahli jantung bahkan memperingatkan, setelah makan sisakan waktu dua jam sebelum tidur.

Studi yang akan dipresentasikan dalam European Society of Cardiology kongres di Roma ini mencatat, hasil penelitian terhadap lebih dari 700 orang dengan tekanan darah tinggi ternyata dapat memicu sejumlah penyakit seperti jantung dan stroke.

“Jika kita makan larut malam, tubuh berarti tetap bekerja seperti siang hari. Padahal semestinya saat malam hari tubuh diperuntukkan untuk santai dan tidur bukan bekerja,” kata peneliti, Dr. Ebru Ozpelit.

Menurut Ozpelit, hormon stres yang dilepaskan setelah makan menyebabkan tekanan darah tidak menurun saat tidur yang biasanya harus terjadi. “Pada orang sehat, tekanan darah menurun setidaknya 10 persen ketika mereka tidur. Sedangkan mereka yang makan malam 2,8 kali cenderung mempertahankan tekanan darah tinggi semalaman.”

“Jika tekanan darah tidak turun lebih dari 10 persen, maka hal ini akan meningkatkan risiko kardiovaskular seperti serangan jantung, stroke dan penyakit kronis,” kata Ozpelit.

Kendati demikian, orang yang memiliki tekanan darah normal juga diharapkan juga peduli akan temuan ini. Ozpelit menyarankan, setiap orang untuk tidak melewatkan sarapan, makan siang dan tetap makan malam dalam porsi kecil dan tak lebih dari pukul tujuh malam.

Penelitian sebelumnya mengungkap, makan malam di bawah pukul 7 malam dapat mengurangi risiko kanker payudara, menurunkan kadar gula darah, dan membantu membakar kalori. Para ahli berpikir demikian karena menemukan bukti bahwa tubuh membutuhkan makanan dan tidur ketika tiba gelap.

Bagaimana komentar anda usai baca tulisan diatas?

Tentang SilahkanSHARE.com

Berdasarkan data UNESCO, minat baca orang Indonesia sangat rendah diurutkan ke 60 dari 61 di dunia. Namun fakta mengejutkan lainnya, ternyata netizen Indonesia adalah yang paling cerewet di dunia. Jangan heran jika masyarakatnya sangat mudah diprovokasi, saling cela di sosial media, sibuk mencari dan menghina kekurangan orang lain dan tidak mau koreksi kekurangan dirinya.Dengan fakta itulah, SilahkanShare.com ingin menyajikan informasi yang bisa memberikan informasi dan inspirasi untuk menambah wawasan dan pengetahuan pembacanya. Apalagi saat ini sudah terlalu banyak informasi yang isinya lebih cenderung merusak, jadi memang harus jadi pembaca cerdas dan memang harus kita sendirilah yang harus menyaring sebuah informasi di internet. Kami ingin memastikan setiap tulisan di silahkanSHARE.com memang layak DIBACA dan DISHARE untuk memberikan kebaikan untuk para pembacanya!

Mungkin Anda Ingin Baca Tulisan ini Seperti Pengunjung yang Lain?

10 Perilaku Anak yang Menunjukkan Gejala Gangguan Mental

10 Perilaku Anak yang Menunjukkan Gejala Gangguan Mental. SilahkanSHARE.com | Sebagai orangtua, tentu sering mengkhawatirkan …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *