Download http://bigtheme.net/joomla Free Templates Joomla! 3
Home ::: Kesehatan ::: Olahraga Tak Selalu Turunkan Berat Badan

Olahraga Tak Selalu Turunkan Berat Badan

Olahraga Tak Selalu Turunkan Berat Badan.

SilahkanSHARE.com | Selama ini kita mengetahui bahwa berolahraga merupakan cara ampuh untuk menurunkan berat badan. Namun fakta lain terkuak lewat studi yang diterbitkan  The Journal of Strength and Conditioning Research bahwa tak semua orang yang berolahraga mampu menurunkan berat badan.

Studi yang dilakukan oleh peneliti dari Arizona State University di Phoenix menganalisis terhadap 81 wanita gemuk. Mereka diminta untuk berolahraga tiga kali seminggu selama 30 menit. Setelah 12 minggu, ditemukan bahwa beberapa orang kehilangan berat badan sementara yang lain bertambah berat badannya.

Para peneliti mencoba untuk menganalisis apa penyebab berat badan tak turun maupun malah bertambah, namun tak ditemukan hasilnya.

Tapi tahukah Anda, bahwa meskipun berat badan tak menurun ada manfaat lain yang tak kalah hebatnya seperti dilansir seperti dikutip dari Time dan liputan6.com yaitu:

#1.  Cegah pikun

Peradangan kronis dan ketidakseimbangan hormon berperan dalam kehilangan memori. Untungnya olahraga bisa membantu otak terus bekerja dengan baik. Olahraga meningkatkan aliran darah yang lebih baik ke seluruh tubuh, termasuk otak, sehingga suplai darah ke otak lancar.

#2. Hindari stres

Berolahraga menjaga hormon kortisol stabil sehingga menurunkan kecemasan dan gelisah menurut dokter olahraga dokter Jordan Metzl.

#3. Tak mudah lelah

Bila tak ingin tubuh mudah lelah, coba mulai berolahraga secara teratur. Menurut penelitian yang dilakukan di Univesity of Georgia pada 2007 bisa menurunkan kelelahan hingga 65 persen.

#4. Terhindar penyakit jantung

Dalam sebuah penelitian 2012, para peneliti menemukan bahwa orang yang berjalan cepat dibandingkan dengan berjalan mengurangi kesempatan mereka mengembangkan faktor risiko penyakit jantung dan diabetes.

#5. Kurangi nyeri punggung

Sakit punggung adalah penyakit yang sangat umum, dan penelitian menunjukkan bahwa yang tepat latihan seperti latihan beban dapat menurunkan rasa sakit. Latihan juga merupakan salah satu cara paling sederhana untuk melindungi tubuh Anda dari cedera di masa depan.

Bagaimana komentar anda usai baca tulisan diatas?

Tentang SilahkanSHARE.com

Terlalu banyak informasi NEGATIF beredar di internet, SilahkanShare.com ingin menyajikan informasi yang bisa memberikan inspirasi dan memotivasi untuk menambah wawasan dan pengetahuan, serta kebaikan untuk pembacanya. Saat ini sudah terlalu banyak informasi yang isinya lebih cenderung merusak, jadi memang harus jadi pembaca cerdas dan harus kita sendirilah yang harus menyaring sebuah informasi di internet. Kami ingin memastikan setiap tulisan di silahkanSHARE.com memang layak DIBACA dan DISHARE untuk memberikan kebaikan untuk para pembacanya! Anda setuju dengan KAMI, Silahkan bantu LIKE dan SHARE!

Mungkin Anda Ingin Baca Tulisan ini Seperti Pengunjung yang Lain?

Nasi Putih Lebih Berisiko Sebabkan Diabetes Ketimbang Minuman Manis?

Nasi Putih Lebih Berisiko Sebabkan Diabetes Ketimbang Minuman Manis? SilahkanSHARE.com | Otoritas kesehatan di Singapura …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *