Download http://bigtheme.net/joomla Free Templates Joomla! 3
Home ::: Kesehatan ::: Dampak Serius, Jika Biasakan Menunda Tidur Malam

Dampak Serius, Jika Biasakan Menunda Tidur Malam

Dampak Serius, Jika Biasakan Menunda Tidur Malam.

SilahkanSHARE.com | Berbicara masalah kesehatan tidur, insomnia adalah contoh gejala yang sering dikeluhkan oleh orang-orang. Bahkan menurut pakar tidur dr Andreas Prasadja, RPSGT, insomnia menjadi keluhan terbanyak kedua di dunia setelah flu.

Tidur juga sangat penting selain untuk beristirahat, tidur juga diperlukan untuk tubuh kita agar terhindar dari berbagai penyakit.

Tapi dokter yang sehari-harinya praktik di RS Mitra Kemayoran ini mengatakan masalah kesehatan tidur sebetulnya lebih kompleks tak hanya insomnia saja. Oleh karena itu pada kesempatan peringatan World Sleeping Day (Hari Tidur Sedunia) yang jatuh pada Jumat 18 Maret 2016 ini masyarakat diharap bisa semakin peduli terhadap kesehatannya terutama berkaitan dengan kesehatan tidur.

Untuk warga modern seperti sekarang, satu masalah yang menjadi perhatian dr Andreas yang akrab disapa dr Ade ini adalah behavior-induced insufficient sleep syndrome (BISS). Secara sederhana BISS adalah tertundanya jam tidur disebabkan oleh perilaku seseorang sendiri.

“Mereka itu tidurnya larut karena pelakunya dalam arti karena ada tugas, karena harus belajar, atau sesederhana main game,” kata dr Ade dikutip dari detikhealth.com [18/03/16].

Kebiasaan menunda tidur bila dibiarkan lama-lama akan memengaruhi jam biologis membuat pola tidur menjadi tak teratur dan seseorang kurang istirahat. Akibatnya pun bermacam-macam mulai dari yang jangka pendek seperti munculnya insomnia atau hipersomnia lalu pada jangka panjang bisa juga membuat seseorang rentan serangan jantung bahkan kanker.

“Ini penelitian wanita di Inggris yang sehat, dietnya teratur, olahraga dijaga, kurang tidur 6 jam bisa meningkatkan risiko kanker payudara hingga 60 persen. Coba 60 persen,” kata dr Ade menjelaskan hal itu terjadi kemungkinan karena sistem imunitas yang juga jadi turun akibat kurang tidur.

“Coba deh mulai sekarang kalau ngantuk, nguap, enggak konsentrasi refleksikan tidur kita cukup atau tidak. Mulai prioritaskan kesehatan tidur,” tutup dr Ade.

Bagaimana komentar anda usai baca tulisan diatas?

Tentang SilahkanSHARE.com

Terlalu banyak informasi NEGATIF beredar di internet, SilahkanShare.com ingin menyajikan informasi yang bisa memberikan inspirasi dan memotivasi untuk menambah wawasan dan pengetahuan, serta kebaikan untuk pembacanya. Saat ini sudah terlalu banyak informasi yang isinya lebih cenderung merusak, jadi memang harus jadi pembaca cerdas dan harus kita sendirilah yang harus menyaring sebuah informasi di internet. Kami ingin memastikan setiap tulisan di silahkanSHARE.com memang layak DIBACA dan DISHARE untuk memberikan kebaikan untuk para pembacanya! Anda setuju dengan KAMI, Silahkan bantu LIKE dan SHARE!

Mungkin Anda Ingin Baca Tulisan ini Seperti Pengunjung yang Lain?

Nasi Putih Lebih Berisiko Sebabkan Diabetes Ketimbang Minuman Manis?

Nasi Putih Lebih Berisiko Sebabkan Diabetes Ketimbang Minuman Manis? SilahkanSHARE.com | Otoritas kesehatan di Singapura …

One comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *