Download http://bigtheme.net/joomla Free Templates Joomla! 3
Home ::: Kesehatan ::: Manfaat Buah ::: 3 Manfaat Luar biasa Buah Semangka Untuk Tubuh Kita

3 Manfaat Luar biasa Buah Semangka Untuk Tubuh Kita

3 Manfaat Luar biasa Buah Semangka Untuk Tubuh Kita.

SilahkanSHARE.com | Buah-buahan memang diketahui memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh kita, salah satunya yang akan kita bahas adalah buah semangka.

Sayang sekali jika kita tidak memanfaatkan buah yang tumbuh subur di negeri tropis ini. Tak hanya enak dan segar, banyak manfaat kesehatan yang bisa didapat. Demikian pula dengan buah semangka.

“Semangka mengandung serat yang baik untuk pencernaan, serta kalium yang membantu menjaga tekanan darah normal,” tutur Cynthia Sass, MPH, RD seorang ahli nutrisi Amerika Serikat seperti dikutip laman Health dan liputan6.com.

Selain itu, semangka punya manfaat yang mungkin belum Anda ketahui, diantaranya:

#1. Kandungan likopen lebih banyak dibandingkan tomat mentah

Semangka punya kandungan likopen 1,5 lebih banyak dibandingkan tomat segar. Likopen berfungsi sebagai antioksidan yang menangkal radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh. Menurut beberapa penelitian, likopen yang biasanya terdapat dalam buah berwarna merah dapat membantu melawan penyakit jantung dan kanker.

#2. Meredakan nyeri otot

Atlet yang mengonsumsi 16 ons semangka satu jam sebelum latihan nyeri ototnya berkurang dan detak jantung normal. Hal ini diketahui lewat penelitan di Spanyol yang dipublikasikan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry.

Hal ini disebabkan oleh kandungan citrulline yang ternyata ada kaitannya dalam meningkatkan fungsi arteri dan menurunkan tekanan darah.

#3. Mengatasi dehidrasi

Tak ada yang menyangkal jika usai makan semangka langsung segar. Menurut data Departemen Pertanian Amerika Serikat, semangka terdiri dari 91,5% air. Dalam The Journal of Nutrition juga disebutkan bagi perempuan yang mengalami dehidrasi ringan yang menyebabkan pusing, tak fokus, lelah dianjurkan untuk mengonsumsi semangka.

Bagaimana komentar anda usai baca tulisan diatas?

Tentang SilahkanSHARE.com

Terlalu banyak informasi NEGATIF beredar di internet, SilahkanShare.com ingin menyajikan informasi yang bisa memberikan inspirasi dan memotivasi untuk menambah wawasan dan pengetahuan, serta kebaikan untuk pembacanya. Saat ini sudah terlalu banyak informasi yang isinya lebih cenderung merusak, jadi memang harus jadi pembaca cerdas dan harus kita sendirilah yang harus menyaring sebuah informasi di internet. Kami ingin memastikan setiap tulisan di silahkanSHARE.com memang layak DIBACA dan DISHARE untuk memberikan kebaikan untuk para pembacanya! Anda setuju dengan KAMI, Silahkan bantu LIKE dan SHARE!

Mungkin Anda Ingin Baca Tulisan ini Seperti Pengunjung yang Lain?

4 Manfaat Ini Akan Dirasakan Jika Rutin Konsumsi Buah Delima

4 Manfaat Ini Akan Dirasakan Jika Rutin Konsumsi Buah Delima. SilahkanSHARE.com | Buah delima merupakan …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *